近年来，心血管患者人数逐年上升，不仅是人数上的上升，死亡率也有所上升，发病年龄有所下降。

出现心血管疾病的原因，往往跟人们的饮食、情绪、生活习惯和遗传因素等原因导致的动脉粥样硬化性血管疾病，例如冠心病，脑梗，脑出血等，愈发多见。

而且每年的心脑血管死亡率都是居高不下，世界卫生组织报道，心血管疾病已经成为世界范围内的第一死因。

拥有并保持着健康年轻的血管，对于许多人来说都是一件迫不及待的事情，好的血管才能帮助更好的长寿。

但是现实生活中有很多坏习惯会加速我们血管的“老化”变差，以下这些坏习惯，日常你会做吗？

1、喜爱吃方便食品、甜食、油炸食品

2、较少吃蔬果、缺少运动

3、吸烟

日常做好这6点，保持血管年轻不难做到

1、已经是三高的朋友，在平时的生活中应该积极严格的控制自己的三高。指标超标的时候，必须听从医生的嘱咐服用药物。防患于未然，是最好的选择。

2、规律的运动，现在很多上班族整天上班，久坐也是一个老生常谈的问题，所以规律适当的运动也是很有必要。

3、正规的用药，不乱使用偏方，可能很多人认为偏方对治疗某些疾病效果很好，但是没有经过诊断，就自己胡乱用偏方很大可能起不到效果，还有反作用。

4、戒烟，要坚决一点，不要以为吸烟久了无所谓，早一日戒烟，对健康的危害就少一分。

5、饮食要多蔬果少油盐，这是关键的一环，俗话说病从口入，从源头上控制住疾病才是根本。

6、定期体检，现在的人认为体检没有必要，其实真的很重要，定期体检能更好的知道自己的身体状况，发现问题也能及时处理，避免成为大危害！

7、多喝茶。喝茶是中国人一项优良传统，对于想改善心血管疾病的人来说，，可以喝（天草）丹参保心茶。丹参又有“天草”之称，具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的作用，能够帮助人们缓解胸闷、心慌、心痛等症状，预防心血管意外的发生。

而该茶含有紫花丹参中丹参酮，丹参素等活血成分，配合有机绿茶原叶中的茶多酚，能够进一步发挥扩张心血管、活血化瘀的功效，对于保护血管内皮细胞、增强毛细血管、调节血脂、降低血胆固醇、保护心脏有很好的作用，是一款适合患有心血瘀阻型胸痹中老年人的辅助治疗药物。