冬季风湿骨痛症多发怎么办？趋避风寒湿邪最重要

目前阴雨天气不断加上季节转凉，患有关节炎病变的老年人会感到很不舒服，甚至关节炎有加重的迹象。许多上年纪的老年人都患有关节疾病，天气暖和的时候还可以忍受，当气温下降时，会导致许多患者疼痛加剧。这时候注意趋避风寒湿邪最重要。

风湿骨痛是一种全身性多系统受累性疾病，具有病程长、难治愈、反复发作的特点， 常引起人体关节、骨膜、肌肉等部位发生红肿疼痛，主要临床表现为关节疼痛、肿胀、压痛，晨僵等，甚至造成关节畸形和功能障碍。号称“致残疾病之首”。

风湿病多数应称风寒湿性关节痛，寒冷地区绝大部分是这类风湿病，不累及心脏、不破坏骨质、绝大多数可治愈，从中医角度看风湿病属寒痹症，中医认为风湿骨痛疾病本身诱发因素众多，多因肝肾亏虚为发病基础，外邪入侵为发病因素，瘀血阻络为病理基础。在治疗方面宜采用整体配合局部用药、内外兼治的方法综合调理。冬季风湿骨痛症多发怎么办？

1、风湿骨病是一种慢性病容易反复发作，需要长期治疗及用药，但长期吃西医止痛药等化学药物或者长期服用激素会对身体造成一定的伤害，风湿性关节炎的病与人体气血、阴阳、脏腑亏损有关，有风、寒、湿、热之邪外侵经有关。治疗上宜祛风除湿，散寒止痛。患者可根据医生指示服用相应的中药调养，风湿痹痛患者也可使用金红止痛消肿酊进行活血化瘀，消肿止痛，缓解风湿骨痛带来的疼痛。

2、居住的环境最好要向阳、通风、干燥,被子也要经常洗晒。此外冬天的时候，水比较凉，所以风湿病患者最好不要沾凉水。晚上睡觉之前要用热水泡脚，而且热水最好浸泡到踝关节以上,泡脚的时间也最好在20分钟左右。能相对的疏通经络，促进气血流通。

3、在冬天的时候，风湿病患者最好离辛辣刺激性食物及生冷、油腻之物远一点。而多吃一点比较有营养、容易消化的食物，像鸡蛋、瘦肉以及豆制品。也可以多吃一些像薏米仁、山药这些祛湿的食物。当风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等.

4、冬天虽然冷，但千万不要因为冷就不去锻炼。因为经常参加锻炼，像慢跑、散步、打太极这些运动能活动活动关节，不至于因为不运动，而导致气血走到这儿就被风湿所阻。从现代医学的角度来说，经常运动能促进肢体血液循环，使病患部位的血液循环得到改善，减轻疼痛感。

5、患了风湿病不要过度紧张，要保持正常的心理状态。如果心情压抑、过度悲伤，精神压力过大，则会影响机体的免疫功能，导致肢体、脏腑的气机升降失调，气血功能紊乱，抵抗力下降而致病情加重。起居预防寒冷以及过度的湿寒，保持心情舒畅。