外感风寒也就是我们所说的风寒感冒，主要是发生在气温较低的秋冬季节，风寒感冒主要是由于细菌或者病毒引起的，发病率很高，而且还容易传染给他人，但是这种感冒的病程会比较短，身体过度劳累、吹风、受凉都会导致风寒感冒。

对于由外感引起的咳嗽，日常我们也通过饮食调理，下面就简单介绍一些治疗外感咳嗽的食疗小秘方！让你轻松远离风寒咳嗽，早日恢复健康状态！

1、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单

2、生姜

生姜辛温无毒，入脾、胃、肺经，益脾胃，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，及解毒的功效；主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症。可用生姜10克，萝卜250克，切片煎水趁热频饮。

3、葱白

能宣肺散寒止咳，适宜风寒感冒引起的咳嗽。可用新鲜葱白3~5根，每根约7厘米长，洗后切细。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥将熟时，再放人葱白，稍煮后即可食用。

4、梨

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次服用，以后风寒感冒咳嗽，只要有一个梨就够啦，，二者的效力能够入肺、胃二经，有效的缓解咳嗽的症状，同时起到清热化痰的作用。

咳嗽是肺部疾病中一种常见症状，其机理是肺失宣降，肺气上逆，可服用中成药制成的（白云山小柴胡颗粒），为和解剂，具有解表散热，疏肝和胃之功效。主治外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干，遵医嘱服用