咳嗽不愈！该怎么止咳化痰呢？神奇的食物来助你

毕竟，咳嗽对于生活的影响可不止一星半点。春季又是作为咳嗽的高发季节，?因为咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽食疗的方法也就不同

咳嗽时，除了分清咳嗽之外，在平常生活中也要加强护理：

1、合理饮水是关键

咳嗽期间，我们都应该多饮水，而不是等口渴之后才喝。每天饮用一定量的水，可以在一定范围内使痰液变得稀薄，使其易被咳出，而且喝水有助于促进血液循环，加快排出机体代谢的废物，加快毒素的排出，以便缓解对呼吸道的不良影响。

2、饮食安全要牢记

在自身咳嗽阶段，适宜食用清淡的食物，可以适当吃些新鲜的果蔬和少许瘦肉及蛋类，但要避免食用油腻、鱼腥类食品，更不能食用酸味食品，有碍化痰。如果是风热咳嗽，则切勿食用桔子。

3、保持室内空气清新

同时，我们也要记住在居住场所要经常通风换气，以保证室内空气达到一定的湿度，能够有效防止呼吸道粘膜过于干燥，有利于化痰排痰，可以打开门窗，或者使用加湿器。

4、增强体质，保护自身

其实，如果条件允许，可以经常锻炼自己用冷水洗脸、日常合理的到户外活动进行训练等，进行耐寒训练，但要量力而行，不能让自身受寒，增强自身抵抗力，增强体魄，减少给机体受寒的功率。

5、化痰为主，同步治疗

对于治疗咳嗽，除了以上的方式。我们还可以多喝胖大海、罗汉果、陈皮水。同时，对于止咳化痰，我们该拿出我们的法宝了，由枇杷叶组成，具有清肺润燥，止咳化痰的功效，其用于肺热燥咳，痰少咽干，它就是（天一堂）枇杷叶膏，对于止咳化痰有着很好的疗效。