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秋冬天气干燥,老是喉咙痛怎么办?

发布:2018-12-07 14:28:51 | 查看:

摘要:秋冬天气干燥的气候容易让一些人出现上火,导致咽喉肿痛、嗓子疼、声音嘶哑等症状。老是喉咙痛影响日常工作学习,有什么方法可以治疗嗓子疼呢? 先分清楚到底是什么原因引起的嗓

秋冬天气干燥的气候容易让一些人出现上火,导致咽喉肿痛、嗓子疼、声音嘶哑等症状。老是喉咙痛影响日常工作学习,有什么方法可以治疗嗓子疼呢?

 

先分清楚到底是什么原因引起的嗓子不舒服。咽喉作为人体的门户,有淋巴环这道防线保卫,当外界不良刺激、细菌和病毒进入,就会产生一系列嗓子不舒服的症状:充血、肿胀、疼痛等症状,时轻时重,需要查清病因——到底是实热上火还是寒凉引起的。

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中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说,咽喉口腔、嗓子、牙龈等出现红肿、疼痛、化脓等都归为“火”的表现。如若实证是上火所致的喉咙痛,则以清热消炎为主,可吃药降火,借助清热抗炎类中成药如星辰蒲地蓝消炎胶囊。日常少吃辛辣食物,以清淡为主。除了饮食之外,情绪也是引起上火的原因之一,需要稳定情绪,同时保证睡眠也很重要。

 

其实在我们的生活中,就有很多食物是天然的消炎药,可以有效的降低体内慢性炎症的症状。介绍几种喉咙痛常用的水果

 

1、梨:味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。

 

2、樱桃:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。

 

3、枇杷:枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

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4、甘蔗:甘蔗味甘,消痰止渴,除心胸烦热,解毒,还有泻火热,解热止渴,生津润燥,利尿等功效。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最好。

5、柚子:肉质嫩软,清甜幽香,富有营养,它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果,富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。

 

治病不如防病。对抗嗓子不舒服,最好的办法就是平时勤于锻炼,增强体质,抵抗力好了,就不容易受病痛的侵袭。但是咽炎不适合剧烈运动,否则嗓子不舒服的症状会有加重的倾向。但适当的运动是可以的,每分钟心率不要超过110-120。

 

而且注意保暖,尤其注意前胸后背和脚底不要着凉,运动完毕,也要记得及时擦汗和更换湿衣服。寒冷或者风沙大的情况下运动,尽量选择室内啊这样的避风处运动;另外,最好用鼻子呼吸,否则天冷了,冷空气对呼吸系统产生的刺激让人很不舒服。

 

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