1、处理好人际关系
上文已经提及，“职场冷暴力”本质上是人际关系的一种异化，它属于人际关系的范畴。无论与同事的关系还是与上司之间的关系，职场人士都应该处理恰当，做好预防工作，尽量避免此类事情的发生。
2、提高自身免役力
在遭遇“职场冷暴力”时，职场人士应该有充足的心理准备和心理承受能力，不要因为一点点的挫折就表现的无法承受，并将挫折无限放大，给自己过多消极方面的暗示。
3、敢于说“不”
上司或同事对你施加“冷暴力”大部分原因是他们认为你没有能力反抗或者不敢反抗，这就造成了你的被动局面。在面对“职场冷暴力”时要敢于大声说“不”，将别人的企图扼杀在萌芽状态，若要等到其壮大后，再着手处理，恐怕就没那么容易了。
还有些职业顾问认为，“职场冷暴力”的发生除了上述的个人因素外，企业也有不可推卸的责任。就企业方面而言，建立和谐的企业文化，使员工对企业文化有认同感，对企业具有群体归依感，以企业文化为基础形成一股强大的向心力，这些对预防和制止“职场冷暴力”的发生具有重要的作用。
微微心理健康网小结语：因此，职场人士在选择工作时，一定要考虑到会出现职场冷暴力这一类的事情。应该对企业文化有较为清晰地了解，对企业的做事风格有充分而透彻的了解，知道自己适合在什么样企业文化的环境中工作，这样才不会陷入职场的冷暴力中。同时也还需要职场人士给自己做一个明确的职业规划和定位。大家还想看哪些心理文章呢？接下来微微心理为大家真诚推荐：鼓励自己最有效的方法！都来读一读学一学吧！
