“排出毒素”，美丽来
长期便秘的女性，体内必定藏有许多毒素，所以应多吃含有粗纤维的食品，如玉米、燕麦、芹菜等。因为这些食物可促进肠胃的蠕动，以便及时清除体内的毒素。
水是最好的清毒专家
水是最好的清毒专家，它不仅可以稀释毒素、促进肠胃的蠕动，更能随着体液循环将体内的毒素带走。如早晨起床时空腹喝一杯水，有助于肠道蠕动，能防止便秘，利于毒素的排出。
注意事项
据中医介绍，木耳有活血补气、排毒养颜、清洗肠胃的功效? 它之所以能排毒，主要是因为其中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体的毒素统统排出体外.
结语：肌肤美丽离不开身体的调理，因此，排毒养颜刻不容缓！希望各位女性朋友一定要注意哦。欲了解更多美容护肤的知识请阅读下一篇：饮食也能养美肌 搭配合理更美容
