碳水化合物狠催痘
美国的皮肤科医师评估了饮食与成人痘的关係，根据纽约皮肤科医师的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。研究显示，饮食与成人痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。
熬夜痘越挤越糟
睡眠不足也是成人痘常见的原因，有熬夜痘的人，皮肤通常较粗糙、没有光泽，痘痘外观比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘的起因是身体机能较差，血液迴圈、代谢不良，毒素累积无法排出，在皮肤上就形成痘痘。这种情况的成人痘并没有发炎的现象，如果硬是去挤压，反而会造成发炎恶化，除了减少熬夜状况，建议补充维生素B3、维生素C来增加身体抵抗力。
成人痘跟青春期的都都不一样，我们要区分对待。希望朋友们都能好好的护理自己的身体，把身体调理好，让自己的肌肤恢复健康，摆脱成人痘的烦恼！更多祛痘护肤的文章请阅读：睡觉时枕头成为长痘痘的元凶
