3.碳水化合物很催痘
美国的皮肤科医师评估了饮食与成人痘的关系，根据纽约皮肤科医师的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。研究显示，饮食与成人痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。
4.熬夜痘越挤越糟
睡眠不足也是成人痘常见的原因，有熬夜痘的人，皮肤通常较粗糙、没有光泽，痘痘外观比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘的起因是身体机能较差，血液循环、代谢不良，毒素累积无法排出，在皮肤上就形成痘痘。这种情况的成人痘并没有发炎的现象，如果硬是去挤压，反而会造成发炎恶化，除了减少熬夜状况，建议补充维生素B3、维生素C来增加身体抵抗力。
三、成人痘如何护理
1.清爽护理是根本
成人痘肌肤无论是激素原因还是肌肤本身原因，在护理上都需遵循清爽原则，否则会让肌肤更加重负担。
常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性洗面奶，硫磺香皂对痘痘有一定好处。
不要用手去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
美容频道小编温馨提示：精神状态对成人痘的治疗十分关键。长了成人痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痘痘加重。如觉得自己脸上的痘痘并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因痘痘消退后一般不会留下任何痕迹。更多祛痘护肤的知识请阅读：彩光祛痘的原理及注意事项
