三、注意防晒
皮肤的细纹、色斑和松弛都是由外在的环镜导致的，如紫外线、灰尘。所以防晒和清洁是抗老的重点。
四、多吃一些抗老食品
在我们的生活中，有很多食物是防衰老的，肌肤最爱胶原蛋白。所以多吃点豆类等食品，不但有抗衰老的功效还能帮你调节荷尔蒙呢。
五、开朗的心情，开阔的心胸
谁都知道，开朗是保持青春的不二法宝，特别是30岁的女人，学做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人?一个活泼开朗的女人，一个就算经历了所有风雨仍让心情清朗的女人，才能让自己透出无尽的风采。一句话：用微笑征服世界。
如果你可以坚持做到以上几点，我相信即使你是三十岁，但是你看起来也就是二十多少的小姑娘一样。如果还想了解更多抗衰老知识，还可以继续阅读小编推荐的这篇文章：美容养颜抗衰老的食物有哪些?
