4、豆腐切成1厘米厚的块砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。加入葱姜,加入足够开水(5碗左右),加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟,加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。是更年期妇女的保护神;豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
5、将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。海带它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
多吃一些碱性食品可加速我们血液的循环,令人神清气爽,还可以治疗一些皮肤病,帮你留驻美丽、延缓衰老。以上介绍几种碱性美食,快快学做吧!如果还想了解更多护肤知识,还可以继续阅读这篇文章:护肤新招数,你知道吗?