蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平，促进皮肤红润细腻有光泽。
志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多B族维生素，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
这些食物对肌肤还是有很大的帮助的，平时可以多食用。如果还想知道有哪些食物可以护肤的，微微健康网小编推荐阅读：6类食物排毒护肤，吃什么能排毒?
