4.枸杞米酒
功效：活血、红润脸色、中医美容、美白、调经
爱美女性可以将这个作为下午茶，不但能够滋补还能够美白，枸杞能够滋肝补肾，其中含有维生素A与米酒想结合能够促进营养成分的吸收，女性使用后的脸色更为的滋润动人。
5.黄瓜粥
功效：祛斑、保湿补水、美白、祛痘印、去黄气
粥是女性最好的美容食品，因为粥可以清理肠胃，容易被人体所吸收，而且还有瘦身、内调美容的功效。现代科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
6.薏仁牛奶粥
功效：隔紫外线、去粉刺、祛斑、除皱、防衰老、防辐射
薏仁这个美白圣品相信大家都是非常熟悉的，。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使肌肤光滑，消除色素斑点、削减皱纹的功效。初次之外、薏仁还对面部粉刺以及皮肤粗糙的有明显的功效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加进ORGNTU化妆品中还可达到莱姆花防晒和防紫外线的效果。
在薏仁粥中加进牛奶，能更加的加强美白功效。
7.猕猴桃
功效：改善油性肌肤、下厨暗沉、排毒、美白
猕猴桃的美白道理和西红柿差不多，都是含有很多的维生素C多吃可以帮助肌肤排毒，并且可以玄色素天生，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更加的明亮。
看看完了以上的几种美白祛斑食物是不是很是心动啊，都是非常的简单，大家都可以在家自己做的。相关文章：吃什么食物美白祛斑效果好?
