方法二、放松心情，学会自己减压
空气污染、工作和生活压力大，使很多女性年纪轻轻已有满脸沧桑感。有研究说，高压之下现代都市女性‘皮肤青春期’却缩短了近 20%;而在日晒、空气污染等外界因素，加上生理功能下降、皮肤组织衰退等内因的共同作用下，就导致了黑色素无法排出体外，沉积在真皮层造成色斑。所以学会自己减压还是非常重要的。
方法三、祛斑不宜操之过急
冬天日照少，紫外线弱，最适合治疗色斑问题，不过治疗色斑要循序渐进，求美者不要迷信速效法。强行快速祛斑通常是剥去表皮外层的保护膜，即剥去了肌肤的天然保护外衣，肌肤细胞的红血球也遭到了漂白成分的破坏，致使新陈代谢功能衰退、黑色素沉积、角质层变薄，肌肤状况变得更糟，若再遇上紫外线照射，会出现过敏、发红等美容问题。
方法四、注意清洁和防晒
清洁皮肤是预防色斑的第一道防线，除了每日注意清洁外，不少人忘了定期去角质。刘院长指出，角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，就会导致 色斑滋生。因此，易长色斑的人最好每周都能清理一次角质，这样可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。但不可在色斑化脓时进行去角质护理，以免造成色斑恶 化，敏感肌肤者在选择去角质产品时则要更加小心。防晒是预防色斑最直接的一步。最基础而普遍的方法是涂防晒霜，或者也可以直接涂维生素C。
以上就是教大家如何祛斑的方法，可要抓住冬季这个祛斑最好的季节哦。如果还想了解更多的祛斑知识，还可以继续阅读这篇文章：祛斑生活小窍门
