易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 美容 > 防晒祛斑 > 春季养生5款天然美白祛斑食谱

春季养生5款天然美白祛斑食谱

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:春季是一个养生的好时节,这个季节养生,不仅可以净化心灵,还可以美容养颜。所谓一年之计在于春,在这万物苏醒,生气勃勃的时机,好好地调理自己,让自己拥有一个健康的身心无疑是一个正确的抉择。

春季养生5款天然美白祛斑食谱

 

祛斑美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤

 

要准备的材料是罗汉果2个,母鸡1只,绍酒10克,适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;而姜则切好片,葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内,加水2500毫升,等到快煮熟的时候再放入盐和味精,尽量煮的时间久。

 

祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹

 

先准备好材料,黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透,去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟,就可以食用啦!

 

祛斑美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤

 

材料是桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤,首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。

 

祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮

 

先最准备工作:把白芷浸泡一夜,要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎,将白芷和冰糖同放炖锅内,加入500毫升的清水,用大火烧沸,再用文火炖30分钟左右就ok了。

 

祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥

 

材料是:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖,首先把桂花洗干净,大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净,最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内,加入适量的水,用大火煮沸后,再改用文火煮35分钟,要吃的时候再加入白糖,味道更鲜美噢!

 

养生贵在重节气,做好养生工作,保持乐观平常心,好过吃着那苦涩的药。更多养颜美容文章请阅读:八种饮食疗法 轻松去掉脸上斑点

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: