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水蛇肚皮舞动作 打造纤腰翘臀好身材

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:当肚皮舞逐渐成为一种民间艺术,在大舞台上随处可见许多肚皮舞娘,它不仅是代表着一种女性舞蹈,它散发出得舞蹈气质也是很性感迷人的,而且可塑造瘦腰翘臀的好身材!下面就让我们一起来学学水蛇肚皮舞的减肥动作吧

水蛇肚皮舞动作 打造纤腰翘臀好身材

 

当肚皮舞逐渐成为一种民间艺术,在大舞台上随处可见许多肚皮舞娘,它不仅是代表着一种女性舞蹈,它散发出得舞蹈气质也是很性感迷人的,而且可塑造瘦腰翘臀的好身材!下面就让我们一起来学学水蛇肚皮舞的减肥动作吧!

 

水蛇肚皮舞塑造瘦腰翘臀

 

当肚皮舞逐渐成为一种民间艺术,每一个健身房都随处可见的健身舞,减肥舞,在大舞台上也可以看见许多肚皮舞娘,可见肚皮舞的影响是有多大了,它不仅是代表着一种女性舞蹈,它散发出得舞蹈气质也是很性感迷人的。

 

下面与大家共享一套水蛇肚皮舞动作教程,教会大家如何从身上体现一种诱惑美!

 

第一步:身体侧着站立,双手手指抓紧合十向上拉伸,双腿直立,右边臀部稍微提起。

 

第二步:双手向上拉伸保持不动,下半身将重心转移到左边臀部,左脚顶跨。

 

第三步:上身向后扭动,身体微扩胸,双腿弯曲,左脚脚尖踮地。

 

第四步:左手慢慢抬,手掌扣住手腕,右手自然垂放。

 

第五步:上身向前后扭动,身体稍微坐低,左手抬起后屈肘,手指张开。

 

第六步:双腿并拢站直,右手抬起扣住手腕,左手轻微放入大腿两侧。

 

第七步:双腿并拢,双脚脚后跟靠拢,双手微弯曲放在两侧。

 

以上就是关于肚皮舞的一些减肥动作,如果你想要拥有纤腰和翘臀,不妨练习这几个动作,坚持下来,轻松拥有好身材!更多减肥瘦身动作推荐:诱人拉丁舞动作 美臀又瘦身

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