做仰卧起坐
晚上睡觉之前可以做一下仰卧起坐，每次做两到三组，一组20个，这样可以锻炼到腹部的肌肉，让腹部的肥肉加速燃烧起到瘦小腹的效果。
转呼啦圈
转呼啦圈也是一种腹部减肥方法，刚开始练习的时候可能会把腹部打疼，但是坚持下去，一周就会习惯了，而且一定要坚持。一个月下去你就会发现不仅小腹变平坦了，腰也变瘦了呢!
吃黑巧克力
黑巧克力中含有很多矿物质和维生素，对加速新陈代谢有很棒的作用。在午餐的视乎吃一些少量的黑巧克力可以让你满足对甜食的要求，还能减掉赘肉，很棒哦。
以上腹部快速减肥方法真的很有效果哦，小编有尝试过，不相信的话你也试试吧啊!想了解更多腹部减肥最有效方法请看“两招教你腹部怎么减肥最快速”。
