看电视的时候可以趁着广告时间做一些运动，比如说仰卧起坐。在做仰卧起做的时候要控制节奏，慢慢来，不要一开始就做很多，不然很容易导致肌肉酸痛。在做俯卧撑的时候用力的部位是腰部而不是腿部，所以宅女们要注意了。
在玩电脑或者看电视的时候要保持好的坐姿，收腹挺胸，这样可以减去囤积在我们腹部上的脂肪，随时提醒自己要直直的坐着，不能弯曲，这样长期坚持下去就能让小腹上的脂肪变得越来越少，肌肤变得越来越紧致。
以上这些腹部减肥方法真的很有效果哦，宅女们不需要花很多时间，很多都是可以和生活结合在一起的，所以想要宅出好身材就赶快学习腹部怎么减肥吧。如果以上知识不能够满足你，你可以看看这一篇：快速甩掉脂肪的腹部减肥方法
