刘晓庆自然减肥法之饮食篇
人们常说千金难买好胃口，能吃是福。但刘晓庆认为女性除了一日三餐之外还在拼命吃零食吃其他重口味食物，这一定不是好事。食欲旺盛除了会让你肠胃压力过大，还会让你在短时间内急速变胖。
刘晓庆认为只要食欲能得到有效健康控制，你摄入的热量也不会再超标，这样肥胖也不会再加剧。调理肠胃和食欲，让你逐渐回归到健康清淡的饮食习惯中来，一日三餐定时定量定点，让新的脂肪不再继续合成。
1、一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，维持均衡的营养皮肤才美丽哦!多吃水果蔬菜。
2、如果想要快速减肥就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少很多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3、喝一杯淡盐水是减肥的必做功课，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
