王菲当了妈妈后重返歌坛，身材没有丝毫走样，这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后，王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。
保持仰卧的姿势步骤：
1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆。离开地面，重复20次;
2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，脚掌不离地，重复20次;
3、双脚并拢抬起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板。重复20次;
4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身，腰部不离地。抬起躺下重复50次。
天后王菲确实是打造了一个瘦身传奇，而她的纤腰细腿不是生来就有，是通过后天保持的来。你羡慕王菲的好身材吗?那不妨借鉴下她的明星减肥方法，让你也拥有窈窕身材吧!如果你还想了解其他明星的减肥方法，不妨看看这篇文章：《辣妈正传》孙俪分享独家明星减肥心得
