李孝利有自己的生食减肥食谱：第一周在早餐或晚餐时吃生食，尽量多吃高纤食物，可预防肥胖症、糖尿病、高血压、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。
第二周起早餐和晚餐皆吃生食，米麦等五谷的皮质，这种食物不容易在胃肠里消化，没有热量，却能把胃肠撑饱，是很有效的减肥食物。如果你两餐都吃生食，就要在剩下的一餐里要补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
第三周当胃渐渐适应生食后，空腹感消失的时候，你可试试将将生食放在200ml牛奶或豆浆中，这样不会让你没耐心坚持。另外还有一些食物纤维不容易消化，比如胡萝卜、芹菜、青菜、五谷、豆类、梨子、李子、柑橘、苹果、西瓜、桃子等，还能降低降低血糖和胆固醇，保护心脏血管，是很好的东西哦。还有要注意，当你三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样既健康又瘦身。
以上就是性感天后李孝利的明星减肥食谱，想要拥有像李孝利一样性感的身材，不妨试试她的明星减肥食谱，让你轻松吃出好身材!更多明星减肥内容，小编为你推荐：周迅好身材猛吃不胖 轻松瘦身无须节食
