2、下肢腰背肌锻炼
产妇平躺在床上，双臂放在身体两侧，稍微离开身体。然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。从产后第3天就可以开始做，一直坚持到第4周周末，帮助恢复大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。
3、上肢锻炼
产妇平躺在床上，双腿稍微放开，双臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢将双臂抬起来，肘部保持平直。当双手接触时，慢慢放下双臂。同样从产后第2天就可以开始做，一直坚持做到第4周周末，有助于恢复双臂及胸部肌肉的力量。
另外，李小璐坚持对女儿进行母乳喂养。其实母乳喂养不仅能让宝宝更加健康，而且还能帮助妈妈减肥。因为宝宝吮吸母乳，能让妈妈们消耗很多脂肪和热量。
现已经升级为辣妈的李小璐，依旧保持着姣好身材，且在她身上看不出一点岁月的痕迹，甚至依然如少女般青春靓丽，身材也凹凸有致更胜当年。而这些都是注意保养得来的，坚持运动、合理饮食，保持良好的生活习惯，最好身材好容颜的关键。如果您也想像李小璐一样拥有傲人身材青春容颜，不妨试试她的方法，也许会让您收到意想不到的效果噢!更多明星减肥方法，为您推荐：黄圣依自爆减肥秘诀 古堡写真露美背
