其实，柳岩也曾经发福过。曾经因为忙碌的工作，让她的生活变得特别没有规律，工作的时候忙到不停，连饭都吃不好。但是闲下来的时候又会整天窝在家里看电视剧，狂吃小零食。慢慢的，她发现自己居然胖了很多。而本身皮肤就比较黑的她，变得又黑又壮。对于一个工作在镜头前的人，这是万万不可以的。
所以她马上总结出了自己发胖的原因，找到了适合自己的减肥方法。那就是以不饿肚子为基准，坚持大量的运动。
另外，柳岩还严格的控制了自己的食量。柳岩的控制饮食与别人的不同，，她的饮食原则就是不饿肚子。为身体补充足够的营养很重要，更何况事业如日中天的她，工作量也越来越大，如果不摄取足够的营养就很可能会影响到身体的新陈代谢，不但瘦身的效果会大大降低，甚至会影响到整个人的状态和健康。所以，她会特别重视自己的早餐，每天早上都坚持喝一杯鲜榨的水果汁，帮助身体补充水分，并且促进肠胃的蠕动。
通过控制饮食加运动的结合，柳岩一直保持着好身材，纤腰酥胸自然信手拈来。其实，减肥就是这么简单，最主要的还是坚持，把减肥当成一种习惯，好身材自然就能够保持!如果你还想了解更多明星减肥方法，不妨看看小编为你推荐的这篇文章：《咱们结婚吧》高圆圆凹凸有致身材有诀窍
