下午茶：闻花水戒零食
一到下午茶时间，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是至肥美食。一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公桌周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
晚餐：喝水瘦身
一个月减10斤只喝水的节食减肥法是不健康的，正确的饮食瘦身法需要摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松——一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。另外，喝酒还可能让你食用更多是食物。所以这要特别注意。
另外，每天都要喝足2000cc的水，不要喝含糖饮料或者碳酸饮料。饮食也要清淡，少油少盐，身体才不会水肿发胖。想要减肥的mm不妨试试哦。更多明星减肥方法推荐：颖儿瘦身成功显妩媚 纤细身姿宛如天仙
