自制柠檬水
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。自制柠檬水
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
减肥频道小编温馨提示:柠檬茶减肥效果真的是不错,但是并不是这一种减肥方法哦!夏季利用柠檬来减肥真的是效果很不错的哦!有多种方法可供选择!更多明星减肥法推荐:韩国小姐瘦身17kg 分享"汤匙减重"法