中餐：海鲜拼盘
舒淇本人很喜欢以清淡，健康著称的海鲜料理。
日式海鲜的种类繁多，制作也很讲究，蒸、煮、炸、烤、煎。以最常见的深海鳕鱼为例，其肉质鲜美，蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等含量非常高，脂肪含量却很低，被誉为“海中黄金”，是健康瘦身的首选。
晚餐：法式大餐
法式大餐最常见的主菜是牛肉，配以合适的红酒佐餐。
牛肉蛋白质和氨基酸含量很高，可以补充人的气血，脂肪含量却低，最适合喜欢肉食又注重健康瘦身的人，享有“肉中骄子”的美称。用餐时配上一杯红酒，不仅能增进口感，更能有效地抑制脂肪吸收。
红酒中富含丰富的铁，对女性起到补充气血的作用，可以保持肌肤弹性，还能促进新城代谢。抗氧剂防止脂肪的氧化堆积，对瘦身有很好的帮助。
看了舒淇的一日三餐瘦身法，爱美的你也不放试试吧，赶快加入到苗条美女的行列吧。更多明星减肥食谱推荐：伊能静10天瘦4斤 自爆减肥食谱
