揭舒淇保持身材秘诀：三餐瘦身食谱

明星的光环令很多人羡慕，更重要的是明星绝美的身材，很多爱美人士都想知道明星到底是怎么减肥的？这里为大家分享舒淇的减肥方法，她通过三餐饮食来维持好身材。现在就来看看她的明星减肥食谱是什么吧。

早餐：麦片配脱脂奶

舒淇早餐喜欢选择麦片配脱脂奶。

研究显示早餐吃麦片的女性更加苗条。麦片中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，热量很低，因此脂肪摄入就很少，又能补充钙质，是最好的早餐选择。

女性最好选择纯麦片，没有添加过糖、盐、香精等，最能保留原有的营养和风味。如果不习惯口感，可以适当的加入脱脂牛奶和鸡蛋调味，营养更全面更均衡。