动作五高尔夫回旋
锻炼部位：腰腹，腹斜肌，臀部，大腿内侧和臀大肌
双脚分开与肩膀同宽，脚尖稍微向外分开，屈肘并将双手先前举起。屈膝，做深蹲姿势。
恢复站立姿势，以左脚为重心脚，右脚伸直并向左前方对角线方向挥动，尽可能踢到最高高度，然后迅速恢复深蹲姿势。做20次，换脚再做20次。左右脚各做两组。
想要快速的消除腿部的赘肉，做好以上这个5瘦腿减肥操就可以实现，爱美的您就赶快来试试吧!更多瘦腿动作，为您推荐：5招快速瘦腿运动 瘦腿的最快方法
5个小动作让你轻松消除腿部赘肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：每天只需要你简单的做5个小动作就可以轻松的消除腿部的赘肉。这个 瘦腿 的减肥操一点也不难。只要大家坚持的做下去就可以见到很好的瘦腿效果，让你在短时间内拥有纤细修长的美腿。 简单的5个小动作让你轻松消除腿部赘肉，我们就来看看这5个动作该怎么去做。
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