小腻腻推荐食物健康减肥饮品：
1、蓝莓。蓝莓中的花青素能抗氧化，同时还能起到保护视力的作用。
2、胶原蛋白减肥法。胶原蛋白中的水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，从而燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的目的。
最有效的瘦腿方法：
一、高跟鞋瘦腿运动法：1、先穿一双高跟鞋。2、一边手扶墙，双脚打开与肩同宽。3、脚尖往外分45度。4、然后吸气往下蹲，呼气的时候起来。这样重复动作每天做5组，每组20次。
二、翘臀美腿袜。可预防静脉曲张，适合长时间站立的女性，在整个腿部线条拉上去的同时，还可以帮助你提拉臀部的线条。
以上就是美丽俏佳人小腻腻的减肥美腿方法，如果你也想健康瘦出好身材，不妨试试她的减肥方法吧!更多精彩内容推荐：4个小动作让你彻底减掉大象腿
