易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 局部减肥 > 美腿瘦腿 > 邓紫琪仙气白裙露象腿 支招瘦腿小窍门

邓紫琪仙气白裙露象腿 支招瘦腿小窍门

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:近日邓紫棋身着白色短裙献唱某档综艺节目。然而身为新生歌后的她,献唱时最吸引人眼球的的不是她的歌声,而是——大象腿。很仙气的裙子却被露出的大象腿抢镜了,究竟怎样瘦掉大象腿呢?下面就为大家支招瘦腿窍门。

邓紫琪仙气白裙露象腿 支招瘦腿小窍门

 

近日邓紫棋身着白色短裙献唱某档综艺节目。然而身为新生歌后的她,献唱时最吸引人眼球的的不是她的歌声,而是——大象腿。很仙气的裙子却被露出的大象腿抢镜了,究竟怎样瘦掉大象腿呢?下面就为大家支招瘦腿窍门。

 

邓紫棋一身白裙虽然仙气十足,但是搭配一双大象腿,真的是画面太美,让小编不敢看啊......看来女神也要多跟小编学习一下瘦腿的小窍门了。

 

1、单腿下蹲

 

站立姿势,两脚并拢,手臂往前伸直,到达肩膀高度,然乎抬起右脚(见图A)。身体往后坐,仿佛身下有张无形的椅子(见图B),停止3个呼吸后,回到初始位置。两条腿分别做10次,重复3组。

 

2、持重踮脚走路

 

两手分别握住一只较重的哑铃(如4公斤),垂在身体两侧,然后踮起你的脚跟往前走(如果地方不够,可以绕着圈走)一分钟时间。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: