许多人都会希望拥有一双修长的腿，但是由于各种各样的腿部问题而困扰着女性实现梦想，如腿部水肿、小腿比较粗壮、线条不直等现象都会阻碍腿部减肥效果，而且平时繁忙的生活和工作，使减肥的时间变得很少，有时候没时间来减肥，那么，如何在忙碌的生活健康减肥瘦身呢?
1、每天坚持抬腿贴墙15分钟
忙碌了一整天，可以在下班后抬腿贴墙十五分钟，这样刚开始可能动作不是很标准，时间长了慢慢就好了，不过这招方法管用吗?他可以让血液倒流，防止静脉曲张哦。但是一定要坚持，晚上睡觉前，或洗澡后都可以做，边做边看书，很方便但时间不便于过久，不然会腿麻哦!
2、穿高跟鞋有讲究
高跟鞋是女性朋友的最爱，它可以展现迷人的身姿，但是如何穿高跟鞋才可以快速减肥呢?但我不会鼓励大家就不要穿高根鞋，毕竟高根鞋可以显现出女性优雅性感的一面，而且可以让臀部更紧实更翘，也会让胸部更立体。可是在这边穿高根鞋走路一定要正确，不可以驼背也不可以拖着高根鞋走路。
3、按摩足三里穴
对于办公室女性朋友来说，可以时常的按摩腿部肌肉，就可以有效的达到减肥效果。如抽空按摩足三里穴，它主要在人体哪个部位呢?就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找，压下去有个凹槽，就是足三里穴，压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的，但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体，也就万能滋润穴，每天分三次每一次按摩三分钟即可!既可以瞬间缓解你的小腿不适，还可以促进血液循环哦。
这些瘦腿方法在平时的生活中可以轻易做到，也不会影响您的生活规律，就可以轻松来健康减肥瘦身了。办公室人士可以准备一些按摩器来按摩双腿，不仅可以促进血液循环，而且还可以帮您瘦腿部脂肪。
