“秋冻”时应注意腹部、足底的保暖
孙晔提醒，身体健康的人“秋冻”时也应该遵从几个原则。
第一，“秋冻”只适合气温逐渐降低的时期，如果气温骤然下降还是一定要及时增加衣物。
第二，早晚温差大，在清晨、夜间温度过低时还是要注意保暖。
第三，“秋冻”时也要注意腰腹部、颈部、足底等部位的保暖，这几个部位如果受凉，很可能引起腹泻、气管炎等疾病。
总体来说，要根据气温变化、个人体质来选择增加还是减少衣物。“秋冻要以身体不觉得寒冷为标准，如果都已经冻得发抖就不能在秋冻了。”医生提醒，一般情况下一天的平均气温低于10℃，就应该换上秋装，不能再穿单薄的衣服。
此外，提高身体对低温的适应力、对疾病的抵抗力，最有效的方式是适当增加体育锻炼。
立秋后儿童穿衣要注意“三暖”
让宝宝“秋冻”，并不是说天气转凉也不要穿衣服，正确的做法是不要过早增衣，并合理增加衣服。
立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可。
第一暖是“肚子暖”，孩子由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，导致孩子食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。
第二暖是“手脚暖”，手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，不能光靠触摸手脚来增减衣服。
第三暖是“背部暖”，背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。了解更多相关内容请浏览：天气忽冷忽热 孩子感冒怎么办
