预防日光性皮炎，一方面要做好防护和训练：尽量减少曝晒时间，在户外撑阳伞、穿长袖衣，擦防晒霜等；还可循序渐进地进行户外活动，增强皮肤对日晒的耐受能力。
轻度光敏试试茶多酚 预防的另一方面是把好饮食关：食用了芹菜、菜花等光敏性蔬菜后，尽量避免日晒；此外，还可通过补充外源性抗氧化物来减轻日晒影响，如茶多酚等。
研究发现，茶多酚通过抗氧化和加速光产物清除，能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成。可用于帮助预防发病、阻止早期炎症发展；还可在炎症控制后帮助巩固疗效，促进康复。
同时，茶多酚还有抑制脂质氧化的作用，可减轻色素沉着，有助于晒后皮肤恢复、淡化晒斑。了解更多相关内容请浏览：生活常识：急性日晒伤后牛奶可治
