合并视网膜病变的糖友，日常起居和锻炼时应放慢动作，避免头部大起大落，河南省中医院内分泌科副教授孙新宇提醒。
原来糖尿病血糖控制不理想且病程超过10年的患者，常合并程度不等的视网膜病变，还会有微血管瘤、新生血管生成，使视网膜内的血管壁异常脆弱，在情绪激动、突然弯腰低头时，易使视网膜血管破裂出血，引起眼睛发胀、视物模糊等症状。
所以这类患者早上醒后不要立即起床，可在床上稍微活动一下胳膊腿儿；下床穿鞋时动作要缓慢，避免猛然弯腰低头。同时也应避免剧烈活动，改以散步或快走为主，每天的时间约为30～40分钟，选在三餐后20分钟最佳。了解更多关于防治糖尿病视网膜病变的内容，你还可以阅读：糖尿病视网膜病变怎么预防治疗？
