No3：喝咖啡习惯要停止，合理拒绝咖啡
不少上班族都有每天早餐一杯咖啡的习惯，久而久之就成了每天必喝的饮料。但科学家调查显示，怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率。
咖啡中的咖啡因是一种神经兴奋剂，它刺激交感神经，还可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。因此，孕妇喝咖啡可能导致畸形儿产生，与自然流产和低体重儿也有关。孕妈咪在怀孕早期尤其不宜喝咖啡。
不去买咖啡是自己可以注意的，但如果上班时间同事给你端来一杯咖啡，你该怎么办呢？
这时你可以说：“最近我晚上很难入睡，医生建议我不要喝咖啡。”；你也可以吓唬对方说，最近偶然看到一篇文章说，咖啡易引起痤疮，对牙齿有损害等。如果这些理由太牵强附会，可以随身携带一个杯子，然后告诉同事，你已经冲过咖啡了，没有人会无聊到打开杯子看里面到底是水还是咖啡。
No4：远离酒精 友善回绝饭局
我们常说酒是穿肠毒药，没有人确切地知道，即便是一点点的酒精，会对你发育中的宝宝造成什么样的伤害。
在整个孕期饮酒都是不安全的，怀孕后1.5—3个月期间对胎儿构成的危险最大。怀孕期间，无论饮用啤酒、葡萄酒、烈酒或其他含有酒精的饮料，都会导致酒精通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育及日后健康。因此，为了下一代的健康，准妈妈最好在孕期远离酒精饮料。
那么上个月还在酒吧痛快畅饮的你，现在该如何拒绝朋友的邀请呢？可能很难以什么理由来拒绝朋友的热情。但是，你可以做一些小动作。如果你的老公也在酒吧，可以和他点一样的酒，当他的酒喝下去一部分时，暗中和他换杯子，没有人会刻意地留心两个一样的杯子。
关于孕前三个月不能说的情况，有迷信的说法，也有科学的依据在。但是孕前三个月正是胎儿最危险的时期，此时更需要得到更好呵护，因此在还不能告诉别人的这几个月，准妈妈们一定要保护好宝宝哦。相关文章阅读推荐：怀孕前三月孕妈避免流产的五大事项
