2、不要大声喊叫。大声喊叫无法减轻所有的痛苦，况且无法集中精力生产，而且还会使体力消耗殆尽。
三、第四次转身：顺利娩出
头部分娩出来之后，宝宝为了能让自己的身体更容易挤出来，宝宝这时会进行第四次转身，将整个身体旋转90度，头朝向侧面。然后一个肩膀先出，另一个肩膀再出。接着就是整个身体都娩出准妈咪的体内。
这个时候，准妈咪要这么做：
1、短促的呼吸。当胎儿的头部露出时，不要屏气也不要憋气，根据医生的要求进行短促的呼吸，以免发生会阴撕裂。当胎儿的头部完全娩出时，可以不再用力，胎儿现在完全可以依靠自己的力量冲出来了。
2、保持清醒。这个阶段准妈妈的体力消耗得较多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。 准妈咪一旦陷入昏迷，整个产程将被打断，不利于宝宝的分娩。
四、发出人生第一次哭声
在宝宝分娩出来后的20秒内，会发出第一声啼哭，这是因为胎儿通过产道时胸廓受到压迫，娩出后胸腔突然扩大，产生负压；另一方面，剪断脐带后血压突然升高和一时缺氧，都会让宝宝啼哭。
一般的，医生都会通过哭声大小来衡量新生儿的成熟程度，足月产的婴儿哭声洪亮，早产儿的哭声比较弱小。同时，医生还能从哭声中发现疾病，有先天性心脏病的新生儿哭声小、弱，有时声音发哑，有呼吸系统疾病的新生儿，因为呼吸急促、浅弱，哭声也是又小又弱的。如果宝宝出生之后并没有啼哭，医生就会立即进入紧张的抢救之中。
这个时候，准妈咪要这么做：
放松放松再放松。这个时候，准妈咪基本是完全没有需要顾忌的了，可以完全放松下来好好休息了。
分娩对准妈妈来说是重要的时刻，但是并非准妈妈一个人在努力，胎宝宝也在为了来到这个世界努力着，因此准妈妈们一定要加油哦。其实，分娩是人的本性，准妈妈们一定能胜任，无需过分担忧。相关文章阅读推荐：分娩时妈妈的疼痛对宝宝有益
