很多准爸爸都发现，平日温柔可爱的娇妻，怀孕后性情大变，喜欢找茬、发脾气，时常烦躁不安，孕妇情绪大变让很多准爸爸无所适从。对此专家称，正因为现实中这种情况较常见，所以孕妇的心理保健尤为重要。
三大原因易让孕妇“性情大变”
怀孕本是女人一生中幸福感最强的时期之一，然而很多女性在孕期都会遇到不同程度的心理障碍，如烦躁、焦虑、情绪低落甚至悲观。孕妇的心情就是家庭的“晴雨表”，影响着一家人的喜怒哀乐。
网友李先生说，妻子小叶怀孕三个月后，家人为了她身体着想，就让她先把工作放下，小叶也同意了。之后，小叶的时间就自由支配，想做什么做什么，家里人也都顺着她的心意，可就是这样，一向温柔可人的小叶却越来越易怒，好像什么都不顺心，晚上也经常失眠，很多时候让他不知道该怎么办才好。
专家解释道，女性孕期情绪波动大，可能有三方面原因。一是由孕期生理变化引起。女性怀孕以后，雌孕激素分泌增加，会对大脑产生影响，所以很多孕妇会发现自己比没有怀孕时更多愁善感，更敏感细微；二是心理负担大。一般怀孕以后，家人嘱咐这也要小心，那也要小心，去医院检查医生也会交代很多注意事项，就会让女性对怀孕太过紧张，孕妇会觉得要承担的责任大，加重心理负担；三是精神需求无法得到满足。很多女性怀孕后生活“小心翼翼”，许多想做的事情可能都没办法做，空余时间多，无所事事，精神需求无法得到满足，就会觉得烦躁。
孕期心理保健的意义，你了解吗？
如果孕妇时常心情不畅，不仅会对孕妇本身带来影响，还不利于胎儿发育。专家讲解说：“胎教不一定就是非得花一个特定时间读读故事、听听音乐，妈妈孕期的心态、生活习惯时时刻刻都会对孩子产生影响和熏陶。门诊发现大部分孕妇孕期都闲在家里，生活状态懒散，长期习惯下去，将来小孩出生后，就容易出现多动症或者学习注意力不集中。孕妇心情不好会影响睡眠，失眠就会导致作息不规律，有一些孩子白天犯困，晚上精神好，就可能跟孕期妈妈的作息习惯有关系。”
很多女性及家属对“心理保健”还没有正确的认识，对心理保健不够重视，也不知道做心理咨询有什么意义。多数人一提到“心理问题”就很敏感，觉得是治疗心理疾病的。专家解释说，孕期心理保健，并不是说孕妇有很严重的心理问题，而是让孕妇转变心态，用积极乐观的态度对待孕期生活，每天都可以心情愉悦。比如，做心理测评，是想看孕妇是否处于心理“亚健康”状态，做心理咨询，是想让孕妇正确处理“情绪垃圾”，快乐生活。许多家属认为，对孕妇只要百依百顺就可以了，孕妇真正的心理需求却很少被理解。孕妇最主要的心理需求，其实是希望家人可以一起分担责任，希望得到家属的了解、关心、回应，可家属一般都不知道怎么分担。当然，我们也发现有一些家属做得很好，比如现在有很多老公会陪着妻子来做孕检，医生讲事情的时候也会注意在旁边听，有时间就陪妻子一起来上课，回家督促妻子怎么做，甚至陪着妻子一起执行，一起练习，一起做运动，这就是一种分担。
除了家人的分担以外，孕期女性为了自己和胎儿的健康，也要学会打破刻板的生活模式，进行自我调节。平时可以多接触自然，做适量的运动，度个假，在闲暇时间培养一些兴趣爱好，参加“孕妈交流小团体”等等，尽量让心情保持轻松愉悦。相关文章阅读推荐：范玮琪孕后闹情绪 孕期如何控制情绪
