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妊娠贫血别忧心 这么吃能优生

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:在大肚子期间,很多准妈妈们都担心自己会贫血。确实,怀孕时发生贫血的危害是双重的,不仅伤害准妈妈的身体,对胎儿的发育危害也极大。所以,准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁质防止贫血。在这里,小编就为大家介绍6道能防治贫血的粥品。

妊娠贫血别忧心 这么吃能优生

 

在妊娠期,很多准妈妈们都担心自己会贫血。确实,怀孕时发生贫血的危害是双重的,不仅伤害准妈妈的身体,对胎儿的发育危害也极大。所以,准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁质防止贫血。在这里,小编就为大家介绍6道能防治贫血的粥品。

 

山药粥

 

材料:山药20g,粳米l00g。

 

做法:山药、粳米置于锅中,加入适量水煮粥即可。

 

说明:温热服,日2次,对治疗妊娠贫血有较好效果。

 

菠菜粥

 

材料:菠菜l00g,粳米l00g。

 

做法:菠菜先用滚水中烫一下,再切碎,加入煮好的粳米粥内食之。

 

说明:早晚分服,对防治妊娠贫血有一定效果。

 

大枣粥

 

材料:大枣10枚,粳米100g。

 

做法:将大枣及粳米煮粥常食。

 

说明:温热服,日2次服,对防治妊娠贫血有一定作用。

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