易哲健康资讯
当前位置:首页 > 女性 > 孕产保健 > 产前家常菜有助于顺产

产前家常菜有助于顺产

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:分娩将要到来,此时此刻,妈妈难免有些紧张,非常急切想要知道哪些事情能助顺产。其实顺产是自然的事情,只要吃对食物就可。下面为孕妈咪们介绍几款有助顺产的家常菜,让你自然分娩更加轻松!

产前家常菜有助于顺产

 

分娩将要到来,此时此刻,妈妈难免有些紧张,非常急切想要知道哪些事情能助顺产。其实顺产是自然的事情,只要吃对食物就可。下面为孕妈咪们介绍几款有助顺产的家常菜,让你自然分娩更加轻松!

 

顺产家常菜一:冬苋菜粥

 

营养分析:此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用,能滑胎易产。

 

原料:紫苋菜250克,粳米100克,精盐,味精,再煮两三滚即成。

 

做法:

 

1. 将冬苋菜择洗干净,切细;粳米淘洗干净;

 

2. 锅置火上,放入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,再略煮即成。

 

顺产家常菜二:双蚌粥

 

营养分析:孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩,牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌,孕妈妈可适宜补充。

 

原料:大米粥1碗,鲜牡蛎50克,蛤蜊60克,姜丝、葱花各适量,胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到:
每日推荐