冬季腹泻急匆匆,关键止泻该怎么做,防脱水也是一个知识点

而轮状病毒对寒冷“情有独钟”——每年10月到次年2月，是流行的高发季节，在医院也可以大批看到因腹泻的人们，那么针对腹泻发生的情况，我们该怎么安抚我们的肠胃呢？

引起腹泻的原因有什么呢？

1. 食用某些不卫生的食物

以后，大肠杆菌、沙门细菌和一些寄生虫开始作妖，很容易引起肠道感染，引发腹泻。食用未彻底煮熟的食物，如豆类，菌类，食物中毒等也容易引起腹泻。

2.寒气入侵体内

还有就是，受凉后肚子受到寒气刺激，肠胃功能受影响，出现肠道痉挛，蠕动加快，也容易出现腹泻的问题。

面对腹泻侵袭，日常该怎么做呢？

其一：饮食调理

饮食要以清淡为主，不可吃辛辣、生冷的食物，可以吃一些比较容易消化的食物，减轻肠胃的负担，利于吸收。

其二：勤洗手

对于一般健康人来说，最常见的腹泻原因还是因为病毒和细菌感染导致的。还是要注意食品卫生、勤洗手，不要随便摸鼻子、摸眼睛。如果不方便用水洗手，及时用含酒精60%以上的免洗洗手液。包括平时注意戴口罩，也有助于预防可能导致腹泻的病毒感染。

其三：保暖很重要

腹泻往往因肠道痉挛引起腹痛，腹部保暖可缓解肠道痉挛，达到减轻疼痛的目的。睡觉时应盖好腹部，防止受凉;环境温度过低时，可用热水袋热敷，但应掌握温度避免烫伤，喝些热饮料或用温手揉摸腹部。

腹泻的重点还是保证营养，比如避免脱水等等，而持续腹泻，丢失的钾和钠比较多，白开水中并不含这些成分，而且过量饮水会稀释胃酸，影响食欲。身体缺乏水分，补水是关键。可以及时适当饮用温盐水，又或者在医生的指导下口服补液盐，包括(博叶)口服补液盐Ⅲ等。因为口服补液中含有适当比例的糖、碱、氯化钾和氯化钠，可以帮助补充丢失的电解质，尽快恢复。