心绞痛频发，想要保心养好血管的，有6件预防工作不要落下

心绞痛，是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧缺血和缺氧所引起的临床综合征，以发作性胸痛或胸部不适为主要症状。

在判断时，很多人认为心脏部位痛、游走性刺痛、针刺痛、隐隐约约痛便是心绞痛，事实上，这些都不是心绞痛的特征。

心绞痛，多数人在受累、受寒、肠胃负担过大、情绪激动的时候发生，发作时，有一股压迫感和紧缩感，且时间较短，每次大概持续好几分钟。

发生了心绞痛以后，该怎么办呢?

1、首先，对于一些心绞痛常发的病人，平日应该多注意自己的心情和生活习惯。如避免过度劳累、饮食不节暴饮暴食、情绪激动等等，这些都不利于控制血压，导致心绞痛的出现。

同时，还要每日监测好自己的血压、血糖、血脂、体重等问题，避免给心脏带来过大的负担。

2、其次，当心绞痛发作时，一定及时服药控制和缓解，如β受体阻断剂（立君宁）酒石酸美托洛尔控释片类似的药物来缓解心绞痛问题，由于其制作工艺的原因，它能够令人体在短时间内达到血药浓度峰值，及时缓解症状。

3、若心绞痛频发，血管狭窄严重。病人可在医生的指导下，进行支架植入手术、改善血管堵塞问题。

一般来说，心绞痛病人经过用药和休息之后，心绞痛症状便会有所控制，若没有明显效果，病人应当立马呼叫救护车，等待医生的救援。

对于正常人来说，平时应该做好心梗的预防工作，以免心血管意外的发生。

1. 戒烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等等或夺取人体的氧分，从而导致心肌缺氧、诱发冠状动脉痉挛，血液黏稠度增高，加速心梗的发生。

2. 规律作息：睡眠不足、熬夜等等都是造成心梗的重要原因。长期作息不规律，会导致植物神经紊乱，容易导致心率失常和心肌梗死的问题。

3. 学会减压：经常长时间高强度、精神紧绷的状态，会让血液中儿茶酚胺持续增高，该物质会使血管受损，从而增加高血压和心梗的风险。

4. 饮食不规律：心梗的出现，跟饮食有很大的关系。如爱吃重口味食物，爱吃高盐食物、油腻食物，都会给心脏带来诸多的隐患。

5. 适当运动：运动能够促进人体的血液循环，是心脑血管得到一定缓解。当人体长期缺乏运动时，心肺功能差，更容易在超负荷的时候引起心脏问题。

6. 减肥：肥胖是引起高血脂症、高血压、糖尿病等一系列慢性疾病的罪魁祸首，这些代谢性疾病都会加速血管内的阻塞，从而导致心脏血管狭窄，更容易引起心梗的发生。