月经不调,是一种对于女性来说十分常见的妇科疾病。当女性发现自己出现妇科疾病时,应该及时就诊,通过各种各样的方式调节自己的身体,不要任由这种疾病随意发展,以免造成不孕不育的后果。
女性若出现月经不调问题,应该如何进行调理? 1、女性在来经前一个星期内对那些生冷的食物最好不要吃(这是一定要注意的),对于月经正常的人来说,来月经前或来月经时吃生冷可能没什么,但对于那些月经不调的人是一定要注意的。 2、女性要学会爱护自己的身体,呵护自己的健康,在月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水。暖暖小腹。 3、劳逸结合很重要,特别是在月经来的时候。最好不要让自己太劳累了
4、人的心情和压力都会影响到月经的正常,所以女性平时的生活中尽量不要让自己过的太压抑了。 5、来月经的时候最好不要碰冷水,一般来说月经来时是可以下冷水的,但对于那些月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水! 6、月经不调一定要及时的治疗好,否则这样不正常的月经,有可能会导致有女性以后的不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。
7、正常人每次月经的总量在50~60毫升之间。当然,每个人的体质不同,月经血量的多少也就并不完全相同,即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果女性自己的月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透的话,就算月经稀少。这时候就要去吃药调理了。 8、出现月经不调问题,女性可以吃一些滋补性的食物来达到活血养血的目的,如中医常用的“益母草”。益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的作用,对于治疗月经不调、痛经闭经等妇科问题有一定帮助。在用法上,较为推荐是制成(天一堂)益母草膏来服用,它具有活血调经的功效,适用于血瘀所致的月经不调,符合中医“百病之源在于堵”的理论。
总的来说女性在经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少过度的疲劳,加强饮食的营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。