腹泻时如果身体出现这些信号，你就该补水了！
1. 口渴
口渴是腹泻时身体传递给你最重要的信号，尤其是在秋季腹泻高发的时段，排泄时流失大量的水分，体内的新陈代谢也加速消耗水分。所以，当你在腹泻时觉得口很渴，就该进行补水了。
2. 皮肤缺乏弹性，干燥
一个水分充足的人皮肤的弹性是非常好的，所以人才是水灵灵的。但如果人在腹泻时处于缺水的状态，皮肤的弹性就会下降。如果感觉自己的皮肤干燥并且弹性不强的话，就需要赶快给身体补水了。
3. 头晕乏力
身体一旦出现由于腹泻引起的缺水现象，就会导致体内体液减少并且血液浓度下降，从而使身体没有办法维持正常的血压，就会出现血压降低，一旦血压降低就会供血不足就使得大脑缺血缺氧，从而出现头晕乏力的症状。
应对这些情况，正确的做法是什么？
1. 及时补充体内水分
不仅是腹泻患者，所有朋友出现都应该对身体进行及时补水，因为人体一旦出现腹泻，就会导致体内大量水分、盐分和电解质的流失，所以，可以在医生指导下口服补液盐Ⅲ（博叶）、补液盐（I、II）等等来补充水分、电解质，可以预防脱水哦。
2. 加强锻炼，提高身体素质
改善生活习惯，简单来说就是不要熬夜、早睡早起，放慢生活节奏，调整好作息时间，有规律地生活，生活和工作都要劳逸结合，不要过度操劳，放松身心保持乐观开朗的心态，学会释放自身的压力等等。
文章的最后，小编要提醒广大朋友一句，不要在疾病出现的时候才后悔莫及，在日常生活中也要加强预防，定时进行身体检查哦！
