如何有效缓解腹泻？首先要避免这些误区

腹泻是日常生活中的常见症状，而往往有很多人为了缓解腹泻常常步入误区，今天小康就通过这篇文章告诉你出现腹泻时要避免的这些误区，接着读下去在文章里面找答案吧！

出现腹泻时容易走入的这些误区，你中招了吗？

1. 腹泻时吃止泻药

很多腹泻患者在出现腹泻时第一时间想到止泻，而用于止泻的方法往往就是食用止泻药，这种做法是不正确的。

腹泻虽然说是一种病态，但同时也是身体的一种自我保护机制，如果一出现腹泻就食用止泻药，会打破身体排泄平衡，阻碍体内毒素的排出，这样很容易掩盖病情，耽误治疗，所以出现腹泻时食用止泻药这种做法并不建议。

2. 腹泻时不吃不喝

相信大多数人在出现腹泻时都会有这么一个想法"反正吃多少拉多少，还不如不吃"，这种想法其实是不正确的。在出现腹泻的期间应该保持进食，这样才能保证体内的营养跟得上，及时的营养补充是有利于帮助肠道恢复健康的；如果腹泻期间不吃不喝，反而会破坏身体免疫力，加重肠道的负担，从而影响肠道恢复。

出现腹泻时这样做才是正确的，你学会了吗？

1. 注意饮食清淡

一般情况下的腹泻都是由于饮食不正确引起的，所以腹泻患者最应该注意的就是饮食了。腹泻期间切记不要进食生冷食品、油炸食品、辛辣食品、寒凉食品、油腻食品等等刺激性食品，应该注意饮食清淡，可以适当进食蔬菜、水果以补充体内维生素，同时也要确保营养均衡哦！

2. 及时补充水分

腹泻患者在腹泻期间容易出现缺水现象，同时体内也会流失大量盐分和电解质。所以，可以在医生指导下口服补液盐Ⅲ（博叶）、补液盐（I、II）等等来补充水分、电解质，可以预防脱水哦。

或许有的人觉得腹泻不是什么大事，熬一熬就过去了，但是，对于老人、孩子或者免疫力较低等特殊人群，一不注意还会出现其他并发症，所以腹泻也不可轻视哦！