孩子一直长不高，容易生病，要当心孩子缺锌！

孩子的平安快高长大是父母们最担心的问题。每位父母都希望自己的宝宝能长得高一些、少生病，然而在现实生活中并非每个人的身高都能达到理想高度，孩子经常也有生病的现象。不少家长因宝宝长得矮和经常生病而发愁，等到发现问题再去就诊时已为时过晚。那么，孩子一直长不高，容易生病是怎么回事呢？真的是缺锌吗？

有人说身高、体质与遗传有关，的确如此，如父母的身材都是高的，子女的个子也高；父母身体素质都很好，子女一般也不会太差。虽然这种情况比较多见，但是遗传只是决定孩子身高、体质的增长潜力，而后天的因素如营养、睡眠、疾病、体格锻炼等等也会影响身高体质能否得到充分的发挥，所以后天因素也极为重要。

那么，如何判断孩子是否缺锌了呢？

一般，2岁以下的婴幼儿容易缺锌，也是锌缺乏的高发人群。母初乳的锌含量比较高，等到婴儿6个月之后，母初乳锌含量会逐步降低。这时候需要从辅食中获得一些足量的锌。家长们可以给宝宝查血微量元素，血清锌可以反映一部分人体的锌营养状况，如果加上儿童身高增长速度变慢偏离了正常水平、长期以吃素为主、反复感冒、腹泻、呼吸道干扰等等也会造成锌缺乏，引起锌的吸收障碍问题。

意识到孩子缺锌的问题之后，父母可以从以下几个方面预防和补充孩子的锌元素：

1、重视初乳、纯母乳喂养。当妈妈母乳不够的情况下，可以为宝宝选择强化锌的婴儿配方奶或者赖氨葡锌颗粒。足够的锌元素可促进宝宝的机体生长、大脑发育，并可显著改善婴幼儿免疫力，提升抗病能力，避免感冒等其他疾病的产生。

2、辅食添加补充锌元素。宝宝满6个月后，可及时为宝宝添加辅食。可选择强化锌、铁的婴儿米粉、瘦肉、肝脏、蛋黄等富含锌的动物性食物。

3、早睡眠、合理运动。宝宝睡眠时间最好控制在9点半，保障宝宝们八小时的睡眠时间，促进生长激素的分泌。同时，可让宝宝自己爬行、行走、打打球等等合理的运动。

4、关注孩子一些疾病：一些疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及时送往医院，在医生的指导下护理治疗。