女性肾虚与男性肾虚表现大不同，女性肾虚这样调理

女性肾虚的原因

首先来谈一谈肾虚的原因，肾虚的原因有很多，有先天的原因，也有后天环境的影响。父母年幼体弱或者是身体有某方面的缺陷，父母在酒后行房事，父母年龄不够，身体发育不完全等原因都可能导致孩子身体虚弱。

后天因素也有很多，现如今社会发展很快，竞争力大，每个人都承担着一定的压力，这些外在因素也会导致身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚等症状。生活无节、作息时间没有规律、抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食这些都可能会导致肾虚。性生活过度、现代环境的污染滥用药物等都可能引起肾虚。

女性肾虚会有何种表现？

（1）尿频。女性在肾虚后就会有尿频的表现，不能制约尿液，特别是夜间尿液能使频繁。

（2）白带清稀。女性肾虚泌尿生殖系统会失常，所以白带的摄量就会变得清稀。

（3）月经过多。对于女性来说月经是一件非常重要的事情，肾虚生殖系统便会失常，就会造成月经不调、月经量过多、痛经等现象。

（4）更年期提前。肾虚使身体的某些功能失调，就会加快女性的衰老速度。

（5）气色变化。肾虚时女性的脸色可能有带点发黄，要在饮食上有所调正。

（6）情绪波动。女性在肾虚的时候，可能会出现睡不着，晚上经常做梦的情况，睡眠决定一个人第二天的状态，所以会给情绪上带来变化。

（7）脱发。肾虚导致气血不足，内分泌失调、免疫力下降、提前衰老、经常脱发、出现白发等症状。

（8）畏寒。肾虚会导致血压降低，心跳减慢，身体基本体温下降。女性一旦肾虚就会导致泌尿道感染、妇科炎症、更年期提前，也会引起一些并发症，比如骨质疏松症、腰椎病、黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等。

对于女性肾虚该怎样调理？

中成药调理。

除食疗与日常保健之外，肾虚患者可使用中药进行调理，可服用“星辰·龟鹿补肾片”以扶助肾阳，且滋养肾阴；其黄芪、山药健肺、脾之气；菟丝子、何首乌、熟地黄、覆盆子等补肝阴，陈皮顺气理气，酸枣仁宁心安神。

可以多运动，运动对人身体的好处是非常多的，运动有利于骨骼的增长，还可以帮助自己调整情绪，压力大、情绪不好的时候选择去运动解压效果是非常好的，增强因肾虚而下降的免疫力。注意饮食，多吃水果和蔬菜，不宜吃辛辣刺激等食物，冷的食物也不宜食用，多喝水，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，帮助睡眠。

要学会调整自己的情绪，增加户外活动，不要熬夜，作息时间规律。肾虚给女性的生活也会带来一些影响，调整肾虚不能急于一时，要慢慢的调整，上述的小建议对肾虚调理都是有一定的好处，坚持下来，身体就会逐渐变好。