四、做操：
四肢的毛细血管是血液循环在四肢的推动力，建议你做下面简单的运动来增强它：平躺在地板上，头部枕个小圆柱体。然后向上举起双手和双脚，脚掌与地面平行。以这种姿势双手双脚同时开始颤动。这种保健操不需要很长时间：早上和晚上各做1~3分钟即可。
五、四肢麻木疼痛的治疗偏方：
1、坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一曰一次，连用5-10天。(盐可每天反复使用)。
2、颈椎痛：羊骨头(生的，煮过均可)二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三曰后擦颈部，一曰三次，一般不过15天，可以根治。
3、骨刺(骨质增生)：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三曰后用酒擦患处(最好带吃此酒一盅)，一曰三次，需用半月可愈。
4、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一曰二次，5天痊愈。
5、四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一曰二次，连服一星期，有特效。
微微健康网养生专家提醒：四肢麻木疼痛怎么办?相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多精彩文章，推荐阅读——经常手抖会是哪些原因导致的呢
