男性生育靠的是精子，如果精子质量出了问题，就可能会导致男性不育，因此，补精子是备孕男性的重要工作。补精固然要依靠医学治疗，但生活中有很多食物对精子质量的提高起很大的作用，可以经常食用。
吃什么食物可以补精治男性不育
?含硒高的食物
男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统，硒也因此被称为“男人的体内黄金”。它参与了男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精子活力以及受精等生殖活动，硒还是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，男人缺硒可致精子生成不足、精子活性变低、精子出现畸形等。
男人补精子离不开补硒，生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。
