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职场压力大会有哪些症状呢?

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:如果一个人压力过大,身体承受不住,就会出现一些症状来提醒你压力过大了!专家说,压力过大的话身体会出现眼皮经常跳、记忆力不好常忘事、还有脸上会经常冒出痘痘的症状!这些症状都是在提示你身体快受不了了,压力太大了!这时候你需要放松一下身体,放松一下心情。

如果一个人压力过大,身体承受不住,就会出现一些症状来提醒你压力过大了!专家说,压力过大的话身体会出现眼皮经常跳、记忆力不好常忘事、还有脸上会经常冒出痘痘的症状!这些症状都是在提示你身体快受不了了,压力太大了!这时候你需要放松一下身体,放松一下心情。

职场压力大会有哪些症状呢?

1、眼皮跳

 

医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。

 

2、爱忘事

 

研究表明,长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

 

3、脖子疼

 

压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。

 

4、咬指甲

 

这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。

 

5、肠胃不适

 

你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。

 

6、有蛀牙

 

除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,从而使牙齿越来越脆弱。

 

7、青春痘

 

痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延,但要讲究技巧。吸气时,双手上抬,呼气时,双手下落,每天510次。

 

微微心理健康网小结语:职场上的白领,压力过大,一般他们都忍受着,或者不当一回事根本都没有引起他们的注意,往往就是这些不在乎才会引发大祸!今年来,白领压力大经常加班引发猝死的报道已经很常见了,这应该引起大家的重视。大家还想看哪些心理文章呢?接下来微微心理为大家真诚推荐:

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