人一发胖就会表现在脸上,特别是男士双下巴容易凸显出来,这个是非常烦恼的事情,不仅显得人的脸部臃肿还会给人以老态的感觉。那么如何才能消除双下巴呢,下面告诉大家2个方法,让您轻松就可以消除双下巴的烦恼,达到完美的瘦脸效果,让自己保持年轻。
一 用餐咀嚼锻炼法
1 每次进食时,将食物反复咀嚼。
2 慢慢地咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动。
3 利用用餐时练习。
疗效:充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实。
二 嘴角锻炼运动
1 将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。
2 双眼直视前方。
3 两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4 每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5 反复练习约15次即可。
疗效:这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉紧缩。